Semana 4: Día 4 – ¿Qué tan abierta eres al cambio?

No hay nada más constante que el cambio. Ocurre en cada momento de nuestras vidas, alrededor de nosotros y todo el tiempo. Pero, es muy común que tratemos de evitarlo o que hasta le tengamos miedo. Mucho de este miedo es provocado porque no estamos dispuestos a aceptarlo; porque nos resistimos a salir de nuestra zona de confort y porque nos negamos a disfrutar cada nueva oportunidad que nos da la vida. Tal vez también se deba un poco al pensar negativamente o porque nos falta la certeza de que todo saldrá bien sin importar el camino o la forma en que se nos presente. Si dudas que el final sea bueno, entonces es muy probable que por eso te cueste tanto trabajo aceptar un cambio.

Winston Churchill decía: “Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad”. Es decir, depende totalmente de ti sacar el mejor provecho de cada instante de tu vida. Existe siempre algo valioso en cada dificultad, se trata únicamente de ser abiertos de mente y lo positivo inmediatamente será evidente a nuestros ojos.

La raíz de nuestra incomodidad al cambio radica en que nos resistimos a él, una vez que aceptes que el cambio es parte primordial de la vida, entonces podrás empezar a sacarle provecho. Muchas veces te encontrarás con situaciones que no son del todo buenas, o en las cuales te costará trabajo percibir cuál es su beneficio. Lo único que debes recordar es que no todo dura para siempre, sólo es cuestión de tener paciencia y mantener una visión positiva para realmente percibir el beneficio de lo sucedido.

La respuesta natural que tenemos hacía el cambio puede ser de tensión física, mental o emocional. A veces ni siquiera te das cuenta de que estás en resistencia al cambio hasta que analizas y te das cuenta que tienes sentimientos de ansiedad o cambios de humor o una preocupación hacía lo desconocido. Sin embargo, existen formas positivas de responder al cambio sin tratar de resistirlo o evitarlo; y debido a que el cambio es seguro que ocurra en tu vida es mejor que te prepares positivamente para él y recibirlo con los brazos abiertos.

Una vez que modificas tu forma de pensar en cuanto al cambio, es más fácil que puedas percibirlo como algo maravilloso. Si utilizas otras etiquetas para referirte al cambio y tratar de tener otro tipo de sentimientos acerca de él, es más probable que puedas percibir más cualidades positivas acerca del cambio y que empieces a ver las oportunidades que este te puede traer.

Algo muy importante es no olvidar que a pesar de que en caso de que el cambio se genere por un evento negativo, el resultado siempre será positivo y nos traerá algo bueno a nuestras vidas. Tú tienes la habilidad de cambiar esa resistencia al cambio y aceptarlo con los brazos abiertos. La próxima vez que te encuentras en una situación de cambio en tu realidad, respira profundamente, acéptalo y descubre la oportunidad que este cambio trae a tu vida.

Ejercicio – Autoreflexión

1. ¿Soy capaz de aceptar el cambio fácilmente?
2. ¿Existen cosas en mi vida que están pidiendo un cambio a gritos?
3. Piensa en algunas situaciones donde el cambio te ha beneficiado en tu vida en los 5 años anteriores
4. ¿Cómo podría cambiar mi actitud para no percibir el cambio de forma negativa?
5. ¿Qué podría ganar o qué beneficios tendría si aceptará completamente el cambio en mi vida?

Cuéntame como te fue en la autoreflexión, estás realmente abierta al cambio o crees que necesitas trabajar más en esto.