Bienvenida y felicidades por tomar este gran paso para obtener un peso ideal de la manera más saludable, mientras mantienes y cuidas tu mente y tu espíritu.
En esta sección encontrás todos los recursos, videos y más que forman parte de tu programa.
Conforme vayas avanzado se te irán abriendo más y más opciones para tu desarrollo tanto físico como emocional.
Si tienes cualquier duda o comentario, no dudes en contactarnos soporte@habitosexitosos.com
Instrucciones
En este programa tendrás la asesoría personalizada de Sonia y Angie.
Es muy importante que para que saques el mayor provecho de esta etapa de transformación lo primero que hagas es contactarnos.
Coaching para bajar de peso – ¿Cómo funciona?
Sonia debe conocer tu tipo de alimentación hasta el momento, la cantidad de peso que quieres bajar y sobre todo debe conocerte y ver tu cuerpo. En base a esto ella podrá ajustar un régimen alimenticio adecuado para tus necesidades y tu estilo de vida.
Diariamente deberás reportarte con Sonia para que ella sepa lo que comiste, si bajaste de peso y cómo te sientes. Para esto puedes utilizar el chat como herramienta. En esta página tendrás el historial de tu comunicación con Sonia, y podrás mantener una comunicación cercana con ella y ella realizará los ajustes adecuados sobre tu régimen para que sigas perdiendo peso.
Si no lo has hecho, por favor llena tu información de peso, en el campo de notas dinos por qué quieres bajar de peso y cuál es tu estilo de vida actual.
En la página de Control de peso puedes llevar el control de tu peso y tus medidas, y puedes ir viendo cuánto te falta para llegar a tu meta.
En la sección de Recetas podrás encontrar todas las recetas para diseñar tus comidas de forma divertida y saludable. Presta atención a los ingredientes, ajusta las recetas de acuerdo a los alimentos que puedes consumir de acuerdo a la etapa en la que te encuentres.
Todos estos vínculos los puedes encontrar en la parte superior de la página.
Coaching de vida
Las sesiones de coaching de vida se llevarán a cabo una vez por semana, en el menú de la página podrás ir al calendario y calendarizar tus próximas sesiones con Angie.
También es necesario que leas y te informes acerca de todo lo relacionado con el coaching de vida, por favor visita la próxima página en donde leerás más acerca del coaching, la mecánica y si tienes dudas podrás hablar con Angie.
