Regresando a ti – Libro digital

Un enfoque somático para sanar el trauma emocional.
Prácticas y ejercicios para autoregulación y conexión emocional.
Un proceso de 6 pasos para liberarte del estrés crónico y vivir plenamente.

“Regresando a Ti” es tu guía hacia la liberación del pasado y el redescubrimiento de tu verdadero yo. Empieza hoy mismo tu viaje hacia una vida más feliz y conectada.

Descarga el libro en PDF y en epub.

Obtén acceso directo a los recursos adicionales que incluyen:

Tests
Imagenes descriptivas
Audios y videos para acompañar los ejercicios

A medida que avanzas en el proceso, aprenderás a crear un refugio de seguridad dentro de ti mismo, restaurando la confianza en tu cuerpo y emociones. Reconectarás con tus emociones y sensaciones físicas, te convertirás en un experto en la regulación de tu sistema nervioso y liberarás tu verdadero potencial.

Este libro es una invitación a sanar y florecer. Descubre que no hay nada malo contigo y que muchos de los síntomas que has experimentado, como la depresión y la ansiedad, están relacionados con el sistema nervioso. A través de ejercicios meditativos somáticos y ejercicios prácticos, aprenderás a liberar emociones atrapadas y a regular tu sistema nervioso para una vida más plena y auténtica.

$23.00

Categorías: Libros, Sanación Emocional

Descripción
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¿Sientes que vives en piloto automático, reaccionando constantemente a los mismos detonantes? ¿El agotamiento, la ansiedad y la desconexión se han adueñado de tu vida?

Este no es tu estado natural. Es la huella del trauma no resuelto y el estrés crónico en tu sistema nervioso. Pero hay una salida.

"Regresando a Ti" no es otro libro de autoayuda. Es una guía basada en la neurociencia que te devolverá las riendas de tu bienestar. Angie Ramos, M. en Neuropsicología, hipnotista clínica y experta en terapia somática, te acompaña en un viaje transformador para sanar las heridas del pasado desde la raíz: reconectando con tu cuerpo y reprogramando tu respuesta al estrés.

En este libro descubrirás:

Cómo tu sistema nervioso moldea tu realidad y por qué se queda atrapado en estados de supervivencia (lucha/huida, congelamiento, colapso).
Las claves de la regulación emocional somática: técnicas prácticas para calmar tu amígdala, expandir tu ventana de tolerancia y salir de la reactividad automática.
Cómo procesar el trauma de desarrollo y transformar los patrones de apego inseguro que afectan tus relaciones.
Herramientas para identificar tus desencadenantes y responder desde la calma en lugar de reaccionar desde el miedo.
Por qué tu alta sensibilidad (PAS) no es una debilidad, sino una fortaleza biológica una vez que aprendes a gestionarla.
El poder sanador del enojo consciente y cómo usarlo para poner límites y reconectar con tu poder personal.

Ideal para ti si…

Sientes que siempre estás “al borde” o desconectado de tu cuerpo.
Repites patrones dolorosos en tus relaciones y no sabes cómo cambiarlos.
Te identificas como Persona Altamente Sensible (PAS) y te abruma el mundo.
Has intentado otras terapias pero sientes que “nada cambia en lo profundo”.
Estás listo para dejar de sobrevivir y comenzar a vivir plenamente.

Incluye ejercicios somáticos, meditaciones y estrategias de integración para aplicar lo aprendido en tu vida diaria.

No es demasiado tarde para reconectar con la paz, la vitalidad y la autenticidad que siempre han estado en ti. Este es tu mapa para volver a casa.