Masterclass de Alimentación Intuitiva

¿Qué es la alimentación intuitiva?

La alimentación intuitiva tiene como objetivo el reconectarte con tu sabiduría innata y ayudarte a escuchar a tu cuerpo poniéndote en contacto con las propias señales de tu cuerpo.

• No más reglas.
• No más restricciones.
• No más conteo de calorías o puntos.
• No más pensamiento blanco o negro.

Se trata de escuchar todos los mensajes que tu cuerpo te da y hacer las cosas necesarias para sentirte bien con tu cuerpo como resultado de sus elecciones de alimentos y de elegir mover tu cuerpo de forma que disfrutes.

En esta hora de clase en video de Alimentación Intuitiva verás:

Esta es una clase en video, como si asistieras a una sesión de coaching de alimentación intuitiva conmigo. Tendrás acceso a toda la información para conocer lo que es la alimentación intuitiva y además sabrás cómo puedes introducirla en tu vida.

• Los efectos reales de las dietas
• Por qué las dietas no te han ayudado a bajar de peso y mantenerlo
• Una revisión de los 10 principios de la alimentación intuitiva.
• Cómo empezar a comer intuitivamente.
• Cómo rechazar la mentalidad de la dieta.
• Cómo cambiar tu relación con la comida
• Cómo reducir los antojos y el comer en exceso
• Cómo encontrar satisfacción al comer
• Cómo comer conscientemente
• Qué es el comer emocional y cómo aprender a reducirlo
• Vuelve a encontrar el placer en tus alimentos
• Dudas más comunes acerca de la alimentación intuitiva.

RECIBE GRATUITAMENTE: Diario de alimentación intuitiva imprimible de 12 semanas

Usa este diario de hábitos para asegurarte de mantenerte al día con tu práctica diaria de hipnosis.

Desarrolla una forma de vivir intuitivamente al reconectarte con tu cuerpo. Utiliza la escala de hambre para saber cuando tienes hambre física y cuando ya estás satisfecha.

Utilízalo para crear cualquier hábito. Está comprobado que cuando utilizas un diario para rastrear tu progreso te aseguras que puedas crear nuevos hábitos de forma más fácil y divertida.

Bono gratuito: Escala de hambre imprimible

• Escala de hambre en PDF para que la imprimas y la tengas a la mano.
• La escala de hambre te ayudará a ser más consciente de tu nivel de hambre y tu nivel de saciedad.
• Conéctate con tu cuerpo y con tu sabiduría interna

Bono gratuito: poster con los 10 principios de alimentación intuitiva para imprimir

• Los 10 Principios de la Alimentación Intuitiva en PDF para que los imprimas
• Una pequeña descripción de cada principio te ayudará a recordar cómo lo puedes incluir en tu vida diaria
• Traélo contigo para que no lo olvides