00:00 Inicio
02:54 El objetivo es la protección
05:02 Cómo nos afecta el permanecer en lucha o huida
07:33 Síntomas de la lucha o huida
08:44 La ansiedad
13:31 Otras señales de lucha o huida
13:56 Cómo lo resolvemos
17:26 La autoconciencia es sumamente importante
18:19 Ejercicio del día de hoy
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