Las afirmaciones positivas son frases que se repiten continuamente para que se queden en tu subconsciente y con esto cambiar tu forma de pensar desde lo más profundo. Pero si analizamos un poco más la palabra, una afirmación es el acto de asegurar o dar por cierto algo, es decir nos estamos diciendo verdades.

El Poder de las afirmaciones positivas

Suena muy simple, pero las afirmaciones son una herramienta grandiosa para mantener una actitud positiva, cambiar una situación, mejorar la imagen de nosotros mismos; bueno básicamente te ayuda a solucionar cualquier problema, mejorar tu vida y finalmente nos ayudan a alcanzar el éxito.

Si piensas que no puede ser una herramienta poderosa o dudas de su eficacia, solo analiza tu situación actual, analiza todas las ideas de limitación o de cosas negativas que pensamos en cada instante; la mayoría de estas ideas ni nos damos cuenta de que tan rápido aparecen o como aparecen automáticamente y sin ningún esfuerzo. ¿Por qué? Pues todas esas ideas ya están grabadas en nuestro subconsciente, después de haber sido repetidas continuamente, tal vez desde pequeños y es por esto que aparecen tan fácilmente.

Un ejemplo de cosas negativas que pensamos pueden ser las cosas de las que nos quejamos pues es algo que no queremos en nuestras vidas, o cuando nos enojamos, o cuando nos sentimos víctimas, sin darnos cuenta sólo estamos atrayendo lo mismo a nuestras vidas (lo que no queremos, enojo, situaciones donde somos víctimas).

O algo tan simple como decirnos “no puedo”, “soy flojo”, “soy tonto”, “soy débil”, son frases negativas que nos repetimos constantemente, y que al final nos hacen sentir que no podemos, que somos flojos, tontos, débiles, bueno cualquier adjetivo negativo que se te pueda ocurrir.

¿Cómo utilizar las afirmaciones positivas?

Ahora imagina cómo te sentirías si en vez de tener esas ideas negativas siempre te vinieran a la mente ideas positivas, de entrada te sentirías feliz, sin presiones externas, sin ganas de pelear con el mundo y sin mayor esfuerzo atraerías todas las situaciones positivas que te puedas imaginar y el éxito.

Esto es precisamente lo buscamos con las afirmaciones positivas, empezar a cambiar nuestro pensamiento y reemplazar esas ideas negativas almacenadas en nuestro subconsciente. Las afirmaciones nos van ayudar a hacernos responsables por lo que sentimos y por lo que vivimos,  pues te podrás dar cuenta que nuestros pensamientos son poderosos y de hecho son los que generan nuestras experiencias.

Al repetir afirmaciones positivas continuamente, estamos influenciando a nuestro subconsciente y esto hace que podamos cambiar de hábitos, comportamiento, reacciones y hasta modificar tu vida externa.

¿Cuánto tiempo lleva ver resultados?

Te preguntarás, cuánto tiempo lleva para ver resultados, y la respuesta es que todo depende de ti, puedes ver resultados inmediatamente, en algunas horas, días o semanas. Pero si te enfocas, actúas con fé y deseo, esos pensamientos se convertirán en sentimientos y podrás ver resultados más rápidamente, tal vez no sean de la noche a la mañana pero verás que si te aplicas podrás ver resultados.

Es importante decir, que no basta con repetir las afirmaciones por algunos minutos, y después continuar el resto del día pensando negativamente, es necesario que vayamos controlando nuestra mente y poco a poco tratar de pensar positivo TODO EL DÍA.

Aprende a utilizar las afirmaciones positivas

1. Elige afirmaciones positivas que no sean muy largas
2. Repite la afirmación durante todo el día, mejor repetirlas cuando no estas concentrado haciendo algún tipo de trabajo, por ejemplo puedes repetirlas mientras estas viajando en el metro, bus o tren, o estas esperando algo. También puedes planear algunas sesiones durante el día, por ejemplo empezar en la mañana con 5 o 10 minutos y repetir las sesiones durante el día. Si es una situación que estés viviendo y que quieras cambiar, es importante repetirlas cuando piensas sobre esa situación o tengas algún pensamiento negativo, inmediatamente detente y comienza a repetir tu afirmación hasta que te tranquilices.
3. Relájate
4. Presta atención a lo que estas diciendo, mantente presente.
5. Entre más deseo y más convencido estés más fácil verás resultados.
6. Elige frases positivas, nada de “no estoy gordo(a)”, o “estoy perdiendo peso”. Esto no funciona porque lo que traen a tu mente son imágenes de gordura. Es preferible utilizar algo positivo como “Estoy adelgazando” o “Estoy en mi peso ideal”.
7. Siempre utiliza el tiempo presente, no lo hagas en futuro pues es más efectivo pensarse en este momento rico y de esa forma tu subconsciente trabajará para que se haga presente.
8. Al ir afirmando lo que quieres en tu vida, TU mentalmente y emocionalmente lo ves y lo sientes como verdades, sin importar cuales sean tus circunstancias actuales, es por esto que lo vas a atraer a tu vida.

¿Te gustaría saber más de las afirmaciones positivas o tener algunos ejemplos que te puedan inspirar? Síguenos y te daremos mas herramientas que te ayudarán a utilizarlas.

Aquí también te dejo un sitio de una autora que se ha hecho conocida por sus libros de afirmaciones y de superación personal.

Louise Hay

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