00:00 Intro
02:36 Consejos
05:50 importancia del incluir al sistema nervioso
06:46 Explorando el trauma
08:23 Una nueva definición del trauma
09:43 Tipos de trauma
14:17 Impacto en la percepción y creencias
17:50 La disociación
19:27 Mecanismos de afrontamiento
25:22 La vergüenza
30:49 Ejercicio del día
33:09 Entendiendo al sistema nervioso
36:46 Estado de supervivencia
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